¿Alguna vez te has dicho a ti mism@ “eso no es para mí”, “no soy capaz” o “siempre me pasa lo mismo”? Estas frases reflejan algo mucho más profundo: creencias limitantes. Son pensamientos arraigados que actúan como filtros invisibles entre tú y tus posibilidades.

¿Qué son las creencias limitantes?
Las creencias limitantes son interpretaciones que hiciste sobre ti, los demás o el mundo, usualmente desde una experiencia dolorosa o desafiante. Se convirtieron en “verdades” internas que condicionan tu comportamiento y decisiones.

¿Cómo se forman?

a) A través de experiencias de infancia que marcaron tu percepción.
b) Por mensajes repetidos por figuras de autoridad (“el dinero no crece en los árboles”, “debes conformarte”).
c) Como una respuesta de protección ante momentos de dolor, miedo o rechazo.

¿Por qué nos sabotean?
Porque operan desde el subconsciente, el 95% de tu mente. No cuestionas su veracidad, simplemente actúas desde ellas. Tu mente busca coherencia con lo que cree… incluso si eso te limita.

Aquí te dejo algunos ejemplos de creencias limitantes comunes:

“No soy suficiente”
“Si me muestro vulnerable, me rechazan”
“Tengo que esforzarme mucho para que me amen”
“Nunca voy a salir de deudas”

¿Cómo transformarlas?

1. Obsérvate con honestidad
¿Qué situaciones recurrentes se repiten en tu vida? ¿Qué historia te cuentas cuando eso pasa?

2. Identifica el origen
¿De dónde vino esa creencia? ¿Qué experiencia sembró esa conclusión?

3. Cuestiónala
¿Esa creencia es una verdad absoluta o una interpretación de tu pasado?

4. Crea una nueva declaración de poder
Elige una creencia potenciadora que quieras cultivar:
*“Soy suficiente tal como soy”* o *“Puedo aprender todo lo que me proponga”.*

5. Entrénala con acción
Vive como si tu nueva creencia fuera ya real. Tus acciones crean evidencia emocional que la refuerza.

 

Transformar tus creencias no es un evento, es un camino. Pero cada vez que eliges cuestionar lo que creíste de ti, te acercas un poco más a tu versión más libre. En CRECE creemos que tu pasado no te define… a menos que tú lo decidas.